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ablenkung

DEINE 01. WOCHE - DEINE 01. EBENE

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Deine erste Woche beginnt hier mit dem Bereich der alltäglichen Ablenkungen.

Auf dieser Seite findest du dafür Unterstützungen & Möglichkeiten, die dich bei diesem Thema 

individuell inspirieren und/oder begleiten können.

Viel Erfolg & Freude für dich.

Das Video kannst du hier auch rein als Audio bzw. Podcast-Version für dich bequem herunterladen.

Ganz unten auf dieser Seite findest du zum Thema der Woche auch eine eigene Session/Meditation, die du ebenfalls begleitend verwenden und herunterladen kannst.

schau, was dich umgibt

NIMM DIR ZEIT

Was kannst du tun?

BEOBACHTE.

Das wichtigste hier für dich auch in den nächsten Wochen - ungeachtet zur Ebene 01 | Ablenkung - beobachte immer liebevoll und in deiner Präsenz, was dich umgibt und was dich ablenkt. Stell dir vor, dein Leben ist ein Film und du beobachtest alles was ihn beinhaltet; die Kulisse, die Statisten, die Elemente, Räume und Stories. Sei während dessen bewusst im Hier & Jetzt, so dass du das reinste Ergebnis deiner Beobachtung zum Thema der eigenen Ablenkungen herausfiltern kannst. Und schau auch mal gern auf das Leben derer die dich umgeben, wie abgelenkt die Gesellschaft tatsächlich lebt...

ENTSPANNE.

Bleib ruhig während deiner Erkenntnisse zu den Ablenkungen und überstürze nichts, aus einer (vielleicht auch emotionalen) Beobachtung heraus. Verhalte dich neutral und überlege dir wenn du magst, wie du die ein oder andere Ablenkung/ Beeinflussung die bisher war, verändern kannst, möglichst in Harmonie und Freude...

KOMMUNIZIERE.

Je persönlicher du dich der Veränderung stellst - und allen - die damit involviert sind, desto ehrlicher, menschlicher und klarer kannst du diese Ablenkung verändern. BLEIBE DIR PERSÖNLICH IMMER TREU.

Wenn es an der Zeit und angebracht ist, sage "Nein". Fordere dein Recht auf Zeit & Raum ein um Ablenkungen zu reduzieren oder zu löschen. Finde Mittel & Wege die dir und deinem Selbst entsprechen, gehe in deine Form der ehrlichen Kommunikation und stehe bitte für dich ein!

Deine tägliche Prüfung.

An dieser Stelle hier kannst du dieses Dokument, diese Wochenliste für dich ausdrucken und anwenden, um deine Beobachtung noch besser zu schulen.

Diese Ablenkung-Liste am besten jeweils Abends - nachdem dein Tag hinter dir liegt - ergänzen und ausfüllen.

Damit kannst du dir die drei essentiellen Fragen zum Thema der Ablenkungen in deinem persönlichen Alltag beantworten:

  • WAS lenkte mich ab

  • WIE lenkte mich etwas ab

  • WARUM lenkte es mich ab

Dieses Dokument musst du nicht herunterladen und ausdrucken. Du kannst dir diese drei Fragen natürlich auch so beantworten, oder dir in einem eigenen Buch/ in einer eigenen Liste Notizen dazu machen...

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Deine Session.

Lade diese Session für dich runter und tauche damit ein in deinen Alltag. Auch sie könnte dich in deiner Beobachtung unterstützen...

kontakt

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